Правда ли, что зеленый чай является противораковым напитком?

Правда ли, что зеленый чай является противораковым напитком?

Если вы задумались об изменении утренних привычек и решили заменить кофе на более здоровый напиток, чай может быть отличным решением, оздоровительным и бодрящим. Чай это именно тот напиток с которого стоит начинать ваш день!

Традиционная китайская медицина более тысячи лет использовали чай исключительно в лечебных целях.

10 причин, почему чай полезен для вашего здоровья:

1. Содержание полифенолов, особенно катехинов и эпикатехинов, имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, помогающие снизить риск, связанный с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

2. Помогает сбросить лишний вес и сохранить тонкую талию.

3. Увеличивает выносливость мышц. Ученые обнаружили, что антиоксиданты, содержащиеся в экстракте зеленого чая увеличивают способность вашего организма сжигать жир в качестве энергии.

4. Мощные антиоксиданты, найденные в чае защищают организм от рака. Современные исследования показали, что чай помогает организму бороться с некоторыми видами рака, в том числе с раком толстой кишки, молочной железы, яичников, предстательной железы. Конечно, чай не является лекарством от рака, но он может помочь снизить риск этих заболеваний.

5. Борется со свободными радикалами.

6. Повышает прочность костей и их плотность. Это хорошая новость, поскольку когда мы стареем, наши кости начинают ослабевать. Спорт и здоровое питание, а также напитки из зеленого чая могут помочь вам бороться с остеопорозом.

7. Регулирует уровень сахара в крови. Исследования показали, что люди, которые пили минимум шесть чашек зеленого чая в неделю, были менее склонны к развитию диабета.

8. Улучшает мышление. Многие факторы влияют на здоровье мозга: возраст, вес, уровень активности, курение. Полифенолы чая помогают замедлить старение, и даже такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, и деменция.

9. Борется с обезвоживанием. Мы знаем, что наше тело, в основном, состоит из воды. Не каждый пьет достаточно воды в день. Кофе имеет эффект обезвоживания, а чай, несмотря на кофеин, не выводит жидкость из организма. Попробуйте выпить охлажденный зеленый чай вместо кофе.

10.Сохраняет здоровыми зубы и десны. Страны, известные культурой потребления чая, обычно пьют его слегка подслащенным или совсем без сахара. В чае содержатся естественные фториды и танины. Они предотвращают появление налета на зубах.

Выбор чаев очень разнообразен. Имейте ввиду, что настоящий чай бывает четырех сортов: зеленый, черный, белый и Оолонг. А также есть травяные чаи, приготовленные из цветов, фруктов или корней. Вы обязательно найдете ту ароматную смесь, которая придется Вам по вкусу.

Горячий или холодный, несладкий или чуть подслащенный силаном (финиковый мед), — прекрасный выбор для здорового образа жизни!